Полезно

Намерете полезна информация за вашето психично здраве.

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧНА ГРУПА ПРИ ПАНИЧЕСКИ АТАКИ от 5 март 2018 г.

Групата е подходяща за хора с клинични прояви на паническо разстройство.

***

Груповата форма на работа позволя да бъдат включени в процеса на личностна промяна редица важни терапевтични фактори като:

  • намиране на надежда,
  • преодоляване на невротично отчуждение и самота,
  • подкрепа,
  • взаимодействие,
  • разбиране,
  • подкрепа и други.

Общите преживявания и ситуации между членовете на групата намаляват отбранителността и насърчават себеразкриването, което обикновено води до „пречистване“ и редуциране на негативните емоции и чувства.

Когато помагате на другите участници в групата, вие помагате и на себе си.

***

Целите на групата са:

  • По-добро разбиране на себе си и другите;
  • Справяне със симптоми;
  • Повишаване на психичната устойчивост.

***

Групата ще започне на 5 март 2018 г. Срещите ще се провеждат веднъж седмично в понеделник от 18.00 до 19.30 ч.

Брой участници – от 5 до 8.

Възраст – над 21 г.

Групата ще бъде затворена след втората среща /няма да приема нови участници/.

***

Инвестицията за една среща/ групова сесия е 15 лв. на участник, платима на място. При желание за участие е необходимо да направите заявка и да заплатите таксата до 3 март 2018 г. 

 

***

Място на провеждане: Гр. Пловдив, кв. Капана, ул. „Атанас Самоковеца“ № 9, ет. 2.

            ***

Водещ: Радослав Иванов

/АНАЛИТИЧЕН ПСИХОТЕРАПЕВТ под супервизия,

КЛИНИЧЕН ПСИХОЛОГ/

0878 66 15 36, rado.psychotherapist@yahoo.com  

Опит за феноменология на ВИНАТА

Дами и господа!

Понякога възприемам живота сякаш е цвете с безброй листа, докоснати от устните на майката природа, напоени с нейният дъх и оцветени по неповторим начин така, че нашите стъпки оставят собствените си следи, гравирайки изминатия ни път и минало.

Не помня кога се случи, но знам, че беше отдавна – някъде в моето детство, когато я намерих. Да. Нея, вината. До този момент тя е седяла сама в своя удобен сив диван и ме е чакала, а пък аз даже и не съм подозирал. Погледнах я в очите и потънах някъде надълбоко вътре в тях, отивайки отвъд видимото. Почувствах страх и разкъсваща самота. Имах чувството, че я познавам. Странно! Та това беше първото ни рандеву…

Минаваха години, аз растях, узрявах, променях се и пак я срещах: понякога за дълго време; друг път ми казваше само едно просто „Здравей!“; имаше и моменти, в които ме дърпаше за косите и яростно скубеше или пък душеше; веднъж точно да ме застигне, извъртя назад троснато своята глава и се върна в сивата си къща; когато бях на двадесет и седем години ми донесе букет от рози, които ухаеха толкова магично, че аз се загубих по пътя си и не можех да продължа по-нататък, защото не бях на себе си – но през всичките години тя винаги беше с различен тоалет и никога не изневеряваше на същността си. Не можех да я понасям, бягах от нея, повръщах от погнуса, бутах я, хулих я… а тя ми се усмихваше сластно и взираше своите кристали в мен, които ме преобразяваха.

Един ден се изправих насреща й и промълвих с равен тон в лявото й ухо „Ще те любя и опозная“, за да престане да ме преследва…

Интровертирах. Потънах в себе си!

Преживявах… Гмурках се, давих се, поемах си отново въздух и не се отказвах. Попадах в плен на безумния страх. Рових се в гниенето. След което поруменявах от силни пориви на гняв и агресия; тръшках се, виех се, раздирах себе си от умора и болка, изливах от очите си океана. Треперейки, постепенно започнах да поръсвам почвата със жълти семена на надежда, за да мога да достигна до бялата градина, в която живее мирът и спокойствието.

Така се научих…и живея.

Автор: Радослав Иванов

Кратък етимологичен преглед на думата „ВИНА“

Здравейте!

С тази и следващите две статии (феноменология и психология на вината) се опитвам да разширя разбирането и преживяването на Вината, която е неизменна спътница от живота ни.

Ползотворно четене.

Кратка етимология на вината

В „Речник на българския език“ думата вина се определя като постъпка, действие, което нарушава законни наредби, норми на поведение и подобни и има лоши последствия; провинение, грешка; и е свързана с отговорността.

Обръщайки се към езика на древните българи открих, че думата виноват означава виянатая (правя вреда, правя щета – авестииски).

В староанглийския език gylt има значение на „престъпление, грях, морален дефект, неизпълнение на задължения“, а някои изследователи подозират връзка с gieldan „плащам за, дълг“.

 

Радослав Иванов

Кой е Карл Густав Юнг? – СТАТИЯ № 1 ПО АНАЛИТИЧНА ПСИХОЛОГИЯ

Дами и господа!

Често срещам на български език в интернет статии за Карл Густав Юнг, но ми прави впечатление, че повечето от тях отразяват негови сентенции и много кратки бележки относно неговата биография и дело. Затова реших спорадично да споделям с вас юнгианска информация, за да можем всички ние заедно да се учим от един от най-великите умове живели някога.

Приятно четене!

 

Карл Густав Юнг е роден на 26 юли 1875 г. в Кесвил, Швейцария, и умира на 6 юни 1961 г. в Кюснахт, на брега на Цюрихското езеро. Прекарва целия си живот в Швейцария, без да имаме предвид пътуванията му по света.

Сама по себе си, Швейцария е уникален организъм, който се отличава от другите държави по административно устройство, начин на управление и ангажираността на всеки швейцарец в живота на общността, кантона и страната. Личността на Юнг отразява в голяма степен швейцарския манталитет.

В своето детство, Юнг е идентифициран като внука на известния Карл Густав Юнг (1794-1864), неговия дядо, който бил легендарна фигура в Базел, лекар, завършил медицина в Хайделберг, протестант и писател. Като член на студентска организация, Карл Густав Юнг старши, участвал в патриотичен празник във Вартбург, Саксония, но властите се намесили и смачкали всички студентски организации в Германия и го пратили за 13 месеца в затвор без съд. След освобождението му, заради съсипаната му кариера, Юнг старши емигрира във Франция. Там се запознава с Александър фон Хумболт, който му предлага работа в Базел като лекар и така става гражданин на Швейцария и известен човек в околността. Бил избран за ректор на университета в Базел, станал велик майстор на швейцарските масони и пишел научни публикации и театрални пиеси.

Прадедите на Карл Густав Юнг по майчина линия също били бележите личности. Дядо му бил известен теолог и хебраист, смятан за предтеча на ционизма. Втората му съпруга, баба на Карл Густав Юнг, имала ясновидска дарба.

Родителите на К. Г. Юнг са последните деца на големи семейства и са родени тогава, когато бащите им са вече обеднели. Баща му, Паул Ахилес Юнг (0842-1896) е скромен селски пастор, а майка му Емили Прайсверк – дете на учителя по еврейски на бащата.

Паул Юнг бил протестантски пастор в енорията на Кесвил, а после три години в Лауфен и психиатричната болница „Фрийдмат“ в Базел.

Емили Прайсверк била жена с труден характер и авторитарна личност.

Карл Густав Юнг прекарва детството си в една селска пасторска къща. Изпитва религиозно влияние от баща си, но понеже не можел да получи задоволителен отговор от него, насочил своето внимание си към други области извън обсега на традиционната религия.

Ходил на училище с другите селски деца, но се чувствал по-различен от тях. Баща му го учил на латински още от шестгодишна възраст. През пролетта на 1886 г. Юнг започнал да посещава гимназията в Базел, с което започва един труден период в неговия живот, защото не можел с лекота да общува с учениците си. След една случка със съученик, Юнг започва да губи съзнание, когато не иска да ходи на училище или си пише домашните. Шест месеца бягал от училище, скитал се по поляните. Лекарите били объркани, като един от тях смятал, че това е епилепсия. Един ден обаче Юнг чул баща си да изразява пред приятел загриженост за бъдещето на сина си и от този момент нататък той се преборил с припадъците и започнал редовно да посещава училище. Този епизод разкрива не само как може да възникне една ученическа невроза, но и как може да се излекува спонтанно. Тук се загатва и един от най-важните принципи на юнгианската психотерапия – връщането на пациента към реалността.

Младият Карл Юнг четял много. Бил силно впечатлен от Шопенхауер и Гьоте. Между 15 и 18 години преживява религиозна криза, време, което е белязано от дълги и безплодни дискусии с неговия баща. По този начин стигнал до следното: „Не мога да вярвам в това, което не познавам, а това, което знам, не се нуждае от вяра.“

През 1895 г. Юнг взел матурата си и започнал да учи медицина в университета в Базел като стипендиант. Баща му починал през 1896 г., когато Юнг е първи курс студент и оттогава той става глава на семейството. Отделя време да посещава и вечерни събирания в Базелската секция на „Зофингия“, швейцарско студентско дружество, където бързо печели симпатии и се отличава от своите състуденти с голяма начетеност и продуктивен ум.

Когато е на 23 години, Юнг започва да се занимава с изследване на една своя братовчедка – Хелене Прайсверк, който се занимавал със спиритични опити и имала пристъпи на медиумен сомнамбулизъм. Бележките на Юнг от тези експерименти стават основа на неговата медицинска дисертация. В края на следването, интересът на Юнг се насочва към психиатрията. На 11 декември 1900 г. започнал работа в болница „Бургхьолцли“ при проф. Ойген Блойлер. В първата година от неговата специализация по психиатрия, Юнг получава звание лейтенант. През 1902 г. се появява медицинската му дисертация, посветена на братовчедка му Хелене.

През 1902-1903 г. учи при Жане в Париж и след това продължава работата си в Бургхьолцли.

На 14 февруари 1903 г. се жени за Емма Раушенбах, дъщеря на богат индустриалец.

През 1905 г. Юнг бил назначен за първи главен асистент в болницата. Станал ръководител на амбулаторната служба, в която хипнозата вече била изместена от други форми на психотерапия. И получил титлата частен доцент в университета.

През 1906 г. публикува първия том на изследванията, които провежда върху Асоциативния тест; разменя си няколко писма с Фройд и напълно се отдава на психоанализата, а през 1907 г. до посещава във Виена.

Юнг получава световна известност през 1908 г. През септември 1909 г. заедно с Фройд четат лекции в САЩ. Връщайки се оттам, Юнг напуска Бургхьолцли и се установява в своята къща в Кюснахт до края на живота си, отдавайки се на частна практика.

От 1909 до 1913 г. Юнг бил първият председател на Международната психоаналитична асоциация.

Въпреки че Юнг винаги е възхвалявал Фройд, те стигнали до дълбоки противоречия по отношение на психоанализата, защото Фройд бил догматичен, авторитарен, а Юнг не можел да приеме теорията за едиповия комплекс и либидото. През октомври 1913 г. Юнг напуска психоаналитичната асоциация, отказва се от поста частен доцент и прекъсва връзките си с Цюрихския университет. Тези събития бележат един период от шест години от живота на Юнг, в който той се отдава на дълбинно изследване на себе си – сблъсък с несъзнаваното. Оттук започва своето начало и Активното въбражение (метод, използван в аналитичната психотерапия).

След Първата световна война, Юнг вече е ръководител на собствена психологическа школа и много търсен психотерапевт.

Появяват се негови значими произведения. Прави пътешествия в Африка, САЩ откъдето черпи важна информация за развитието на аналитичната психология.

През 1930 г. Юнг е избран за почетен председател на Германското общество по психотерапия, но през януари 1933 г. на власт идва Хитлер и Германското дружество по психотерапия е реорганизирано съобразно националсоциалистическите принципи.

На 15 октомври 1943 г. Юнг получава титлата професор по медицинска психология и психотерапия в университета в Базел.

На 24 април 1948 г. в Цюрих се открива института „К. Г. Юнг“.

По-късно Юнг става почетен гражданин на Кюснахт, където умира в дома си на 6 юни 1961 г.

 

Радослав Иванов

Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Психичните разстройства след тежки травмиращи събития през ХIX век са били известни като „неврози след злополука“. Тогава, а и не малко време след това, се налага схващането, че екстремните натоварвания могат да доведат само до преходни разстройства, а трайните психични увреждания се случват само след структурно увреждане на мозъка или на нарушена още преди травмата личност. Мислейки по този начин, неврозата след злополука е уеднаквена с „невроза на желанията“ или „невроза за излизане в пенсия“. Психичните последствия на концлагеристите от Хитлеровия режим са били назовавани със „синдром на концлагеристите или оцелелите“, „депресии на обезличаването или хронична прогресивна астения“. В България до ден днешен често се премълчават и неглижират психичните травми на хората, които са били вкарвани насила в български лагери по времето на репресивния комунистически режим, чиито условия са благоприятствали развиването на тежки психични увреди.

Съвременното понятие за посттравматично стресово разстройство възниква след изследвания на ветераните от Виетнам в САЩ и с появата му в DSM-III (Диагностичен и статистически наръчник на психичните разстройства III ревизия). Това разстройство е следствие на краткотрайно или продължително и изключително силно и застрашаващо стресогенно събитие или ситуация. Следните събития могат да доведат до появата на посттравматично стресово разстройство (списъкът не е напълно изчерпателен, а примерен): жертви на насилие, но и свидетели; сексуална злоупотреба; отвличане; преживяване на бедствия, стихии; участие във войни и тежки битки; заложници; транспортни злополуки; ядрени и химически аварии; токсични ефекти; изгаряния III степен и други. Тези преживявания имат по-тежки и по-продължителни последствия, когато са свързани с активно преследване и терор, разрушаване на чувството за собствена ценност и идентичност. И друго, причинените от човека травми са по-тежки, отколкото тези, провокирани от природни бедствия.

При ПТСР се развиват следните оплаквания:

  • първоначално – напрежение, страхова възбуда, кошмари, пристъпи на паника, припомняне и предъвкване на травматичното преживяване и други.
  • вторично – неспособност за наслаждение на живота, загуба на радост, инициативност, отчаяние, неопределени чувства на страх и вина, отбягване на мисли и чувства, които биха могли да се свържат с травмиращото преживяване, отчуждение, липса на надежда и перспектива и други. 

Важно е да се знае, че ПТСР не е статично, а флуктуиращо (колебаещо се) и многомерно разстройство, което влияе върху: памет, познание, възприятие, мотивация, психичните защити, личностната идентичност, устойчивост на стрес, взаимоотношения и способност за свързване и други.

При лечение на посттравматично стресово разстройство препоръчвам аналитична психотерапия или психоанализа.

Радослав Иванов

Гранично личностно разстройство (Borderline personality disorder)

Здравейте, дами и господа!

Може би при Вас е ден, не знам, а може би – нощ, няма значение, защото след като четете тази статия значи сте Тук. Бих искал да ме хванете за ръка и придружите до една от най-вълшебните страни на психопатологията, наричаща се „Гранично личностно разстройство“, „Borderline“, „Гранична личност“, а в МКБ  10 – F60.31 „Емоционално нестабилна личност, граничен тип“.

Тя е дом на много странни същества, герои, животни, образи… на които понякога им липсва чувство за хумор или то е толкова изродено, че тръпки да Ви побият е меко казано – тогава човек има чувството, че е засипан с останки от умираща, но все още дишаща жарава. Тези същества са се заселили без покана и сега се въвличат в роли на господари, понякога, а и често за кратко, например като черни пирати, озверели от глад и изведнъж трансформиращи се в капки от момина сълза – нежни, гальовни и раними, а друг път – сякаш са войници от предните редове на фронтовата линия, насочили яростно щикове към онази мека и чиста част, където се раждат само пролетни цветя, от чието дихание природата се ражда; има ги и във формата на кралица, която си мисли, че може всичко на този свят и издава заповеди, без да пожали дори и своите близки, скимтяща непрекъснато за кръв и наказание. Там живее и един особняк, наречен Шапкаря. Да, същият е. Онзи пъстър персонаж от „Алиса в страната на чудесата“ на Луис Карол, за който ми се иска да отделя повече време, защото чрез него ще Ви потопя по-надълбоко в структурата и спецификата на Граничната личност.

Убедете се сами.

 

В DSM V се указва, че, за да се постави диагноза „Гранично личностно разстройство“ за личността трябва да са налице следните критерии:

А. Значими увреждания във функционирането на личността, манифестирани чрез:

1. Нарушения в себефункционирането (от а до б):

а. Идентичност: значително обедняла, слабо развита или нестабилна самооценка, често свързана с прекалена самокритика; хронично чувство на празнота; дисоциативни състояния под стрес;

б. Самостоятелна посока: нестабилност в целите, стремежите, ценностите или плановете за кариера. 

И

2. Нарушения в междуличностното функциониране (от а до б):

а. Емпатия: компрометирана способност за разпознаване чувствата и нуждите на другите, свързана с междуличностна свръхчувствителност (т.е. склонност да се чувстват пренебрегнати или обидени); избирателно предубедено възприемане на другите спрямо негативните атрибути или уязвимости;

б. Интимност: интензивни, нестабилни и конфликтни близки взаимоотношения, белязани от недоверие, отчаяние и тревожна загриженост с реално или въображаемо изоставяне; близки взаимоотношения, които често се възприемат като крайно идеализирани или обезценени и се променят между прекалена ангажираност или оттегляне.

И сега, ако се върнем отново към нашата приказка и по-точно личността на Шапкаря, ще разберем как тя се свързва с тези критерии?

Шапкарят:

  • има нестабилни отношения с Алиса.  Връзката му с нея е странна. Докато мисли за нея и й се възхищава, в следващия момент е готов да я изостави, защото се е разочаровал от нея;
  • има склонността да се въвлича в рисково поведение: пренебрегва себе си, рискувайки живота си, за да спаси Алиса (самоубийствен уклон);
  • се ядосва много бързо и трудно контролира своите емоции;
  • се характеризира и с нарушения на паметта, осъзнаването, идентичността и възприятието;
  • понякога взема решения не на основата на разума, а под влияние на силни емоции, по прищявка, без да взема предвид последствията;
  • много често променя своето настроение. Лесно се разстройва и бързо преминава от топли към студени чувства;
  • когато е отчаян лесно се изписва на лицето му самотата;
  • има нарушено себевъзприемане –  объркан е по отношение на въпроса „Кой съм аз?“.

Шапкарят е рицар на сиво-черен кон, който понякога иска, друг път – не, но може да оседлае Пегас с помощта на аналитичната психотерапия!

Благодаря Ви!

Радослав Иванов (аналитичен психотерапевт под супервизия)

Гоблен на депресия

 

Да, искрице моя! Далече си от мен. И ти ми избяга, както го направи… и онази част от мен, наричаща се…

Бягство и самота често вървят хванати за ръка!

Горе си, нали? Усещам изпосталелите ти ръце, но ме караш да се озъртам в този катран от несбъднати мечти и пробити желания; ето, успяваш – виждам се на какво съм заприличал – и се процеждам през процепа на остърганата мазилка от неосъществености, приличащ на изтъпял от употреба нож; въртя се в кръг, макар и да ми се завива свят, но знам, че ти си горе и все още ми задаваш посока и разбирам, че има нещо вътре, надълбоко, там, на дъното на клокочещия червено-черен казан, където не съм стъпвал, като че ли цяла вечност – вечността се измерва с индивидуалното ми време на живеене и зависи от моя вътрешен часовник – а сега съм стопанин на тази страшна къща.

Страх ме е. Сам съм вътре, където и вятър не духа, в дома на мръсотията и лапите на звяра: срамът се обади и зацвили като силно раздразнен и жестоко пребит кон, но събуди в мен неистова страст към избавление и изцеление (досега си мислех, че ще бъда все в центъра на вниманието и между другите, а за себе си какво оставях, освен парче мухлясал комат хляб) от собствената си греховност; той, моят срам, ме обля в собствените ми сокове и усетих тяхната горчилка и киселоч не само по гърлото си, но протече във вените и нахлу навсякъде, защото бързаше да види нов и непознат досега свят – най-накрая настъпи Видов ден.

Ти, мое небе, допреди закрилник, а сега похлупак на мен самия, даваш ми гръб, за да ми покажеш опакото на света. Нали?!

Да, ямата издълбах аз, без да осъзнавам това. Чак сега разбирам как можеш да блестиш, но и ослепяваш. Ти, доскорошна моя любов, а сега тиранин и освободител.

Виж ме! На ръба на скалата съм и гледам надолу благодарение на теб.

Победен се облегнах на себе си и се заслушах в музиката на живота. Постоях със затворени очи и наблюдавах своя вътрешен тъпан, който отброяваше ритмично всяко едно докосване до плътта на Природата. Музиката се беше превърнала в сивкава минорна оргия…

Извих бавно нагоре глава и устата ми избълва отровна храна.

Ето ме, хорааааа. Пак не ме чувате. Или пък просто не ме разбирате. Ох, колко ме дразните с тези Ваши съвети и уроци по живеене. Не разбирате ли, че това е мое творение и че аз сам съм си и Титан, и Хирон. Имам нужда от опора и показател. Търся си спътник и дружинка.

Даааа. Съзирам отново набръчкани и кисели физиономии, които сякаш ми казват: „Стига вече. Не ти ли омръзна? Стегни се“.

Добре. Връщам се долу.

Къщата беше изчистена, проветрена и лакомо отваряше своята жадна паст, която ме погълна доволно. Почувствах се като току-що изгорял предмет, трансформирал се в чисто нов засмян въглен. Поне тук мога да бъда нов и желан!

…дивото не спираше да крещи и обвинява. Натъртваше ми безжалостно: „Защо? Защо? Защо?“ и в мен се забиваха стрели, не, нагорещени и намазани със змийска отрова копия, които влизаха в плътта, без да срещат ни най-малка съпротива, което предполагаше желание за приютяване и съвместен живот; облакът от гняв се оформи в едно жълто-червено грамадно животно, приличащо на Змей и полетя нагоре, за да се бори с поредните суши, придошли от устата на съскащата Ламя – сърцето като видя това огромно наближаващо петно се стегна, сви до пръскане и запрескача, все едно е момиче в трети клас (имаше енергията на необуздан Сатир, но с прерязано гърло), а мозъкът се направи на заспал и реши да прожектира друг филм, без да предупреди своите зрители – тези каданси бяха изрязани с най-голям копнеж само за да има нещо за гледане (та нали този киносалон беше негова собственост).

Тогава червеното взе да драпа нагоре, излизайки от червено-черния съд. Знаеше, че е стръмно, но се опитваше. Същевременно горната глъчка взе да заглушава неговите протяжни стонове и аз се почувствах пак безпомощен.

Пак бях сам на ръба на скалата. Виках, крещях, опъвах и изкривявах от болка и емоции лице; останах без глас, но вътрешно се усещах гръмък все едно съм стадион от екзалтирани привърженици, очакващи всеки момент поредния гол във вратата на противника; ходех на сън в своите прокъсани дрехи; държах пробито канче с лявата си ръка, молещ за капка вода; стържех своите колене о майката земя, която в този момент ме гледаше вещерски и с усмивка на Горгона; прецеждах воплите въздух, за да си изтискам глътка живителен серум; мятах ръце, махах в различни посоки, но без особено постижение; падах от умора; просках се разбит, оголен и раним; тръсках и удрях своята глава с юмруци от пепелта; виках майка и татко; надявах се; паднах… животът демонстрираше себе си чрез стичащите се сълзи от очите ми (не казвайте на другите, но аз тайно ще Ви споделя – тези сълзи не мокрят; те са от бетон – твърди, грапави и на определени места остри и паднат ли върху плътта Ви правят дупки, които оставят белези за цял живот).

Реших да предпазя своето тяло и се изправих, за да мога да провеся глава и излея част от себе си в червено-черния съд. Превърнах се в непознат великан на ръст, но джудже по душа. С надупчена риза и наранени крака потеглих нагоре.

 

Автор на целия текст: Радослав Иванов /юнгиански психотерапевт под супервизия и клиничен психолог/

Гласът на свободата

„Ейййййййй, извика той.“

Стоеше на ръба на една сиво-черна скала, наместила се величествено и гордо на най-високото място в долината.

Екът отекна и се заби като кама в неговата душа,  пронизвайки и плътта, но без видими белези.

После дойде тишината, която, уж нямаше собствен глас, но го облиза със своя змийски език и той изтръпна. Усети, че това беше

                                                                                         Гласът

                                                                                                       на

                                                                                                             свободата.

Разпери ръце към небето, погледът му се насочи нагоре, към онова място, в което на пръв поглед няма нищо. Гледаше, без да вижда! В съзнанието му се мяркаше само една синя светлина, която плуваше към него сякаш е риба от безкрая на непознатото небе; дойде при него и той се усмихна; целунаха се и той я прие – тя обви майчински цялото му тяло, проникна в него и го изпълни. Той усети себе си нуминозно. Телесното се трансформира в стърготини от изсъхнало дърво; току-що родилите се прашинки се заизкачваха нагоре и превръщаха себе си в облак от минало и вечно. Виждаше собствения си живот отстрани и се превърна също в тишина.

Знаеше, че вече е свободен!

Вече нямаше привързаности, изисквания… чувстваше се благодарен. Усмихваше се, без да знае защо. Свободата в него бе разбила всички възможни граници.

Усети само една заливаща топлина, която му подсказа, че е жив. Енергията се движеше без посока, защото нямаше и пътища; беше навсякъде във всеки един момент. Не знаеше какво да прави Тук, а толкова искаше да се махне от предишното Там.

Инстинктивно поде търсенето на Пътека. Останките от неговия ум му шептяха – посока, цел! Но в абсолюта на свободата беше празно. Мятайки се хаотично в нея една жълто-червена точка го привлече към себе си. И колкото повече се приближаваше към нея, толкова червеното в нея се претопяваше в жълтото. Оформи се една жълта и заслепяваща сфера. Той вече беше тръгнал към нея, макар да не разбираше напълно нейната същност. Нещо дълбоко в него му говореше, че трябва да внимава с допира о кълбото. Заогледа я и видя, че в жълтото има скрито черно, което на пръв поглед не се откриваше.

Пътуваше. Навлизаше все по-дълбоко в себе си.

Тишината стана напълно черна и сковаваща.

Цветове също липсваха.

Остана само дивата и изначална свобода.

Автор на текста: Радослав Иванов

* Картината е дело на Marina Petro „Cosmic Heat“

Митове и факти за психичното здраве

Някои хора:

„Та той е луд, остави го.“

„Не. Не. Не се приближавай. Ще викам…“

„Виж го бе. Гледай на какво прилича. Махни се оттук бе, откачалко.“

„Ох, на тази жена и е нещо зле. Имате ли нужда от помощ?“

„Тази лудата ви взе парите.“

„Представяш ли какво се е случило с този човек…? Едно време беше голям ум.“

„А ние досега мислехме, че тя нещо не е добре! Държи са като смахната, а пък я виж що за човек била. Просто не знаеш кога и кой може да ти помогне.“

„Колко красиви стихове е написала болната.“

„Цяло кофа от сълзи напълни. Ох, не мога вече!“

„Този няма ли кой да го прибере в лудницата? Там ти е мястото ненормалник.“

„Че тя е като снежинка – крехка и мила. Другият отговаря: депресията я промени.“

„Гледай го пак се връща. Ха-ха-ха. Всеки ден го наблюдавам и знам, че мината по точно определен път и плочки. Тоя не е добре. А бе няма ли тия луди някой да ги сложи в ред?“

„Вижте човекът припадна. Да му помогнем.“

„Г-жо бледа сте. Страх ли Ви е? Спокойно. До Вас ще бъда. Сега ще Ви помогна.“

 

Карл Густав Юнг:

„Дайте ми един нормален и аз ще го излекувам“.

 

Митове и факти за психичното здраве

 

Мит: Проблемите за психичното здраве не ме засягат.

Факт: Проблемите с психичното здраве са всъщност много чести. През 2014 г.:

  • Един от всеки 5 възрастни в Америка има проблем с психичното здраве;
  • Един от всеки 10 млади хора е имал период на тежка депресия;
  • Един от 25 американци живее със сериозно психическо заболяване, като шизофрения, биполярно разстройство или тежка депресия.

 

Мит: Децата нямат проблеми с психичното здраве.

Факт: Дори и много малките деца могат да покажат ранни предупредителни признаци на безпокойство за психичното здраве. Тези психични здравни проблеми често са клинично диагностицируеми и могат да бъдат продукт на взаимодействието на биологични, психологически и социални фактори.

Половината от всички психични разстройства показват първите си признаци преди човекът да навърши 14 години, а три четвърти от психичните разстройства започват преди 24-годишна възраст.

За съжаление, по-малко от 20% от децата и юношите с диагностицирани проблеми с психичното здраве получават лечението, от което се нуждаят. Ранната подкрепа за психичното здраве може да помогне на детето преди проблемите да попречат на други потребности от развитието.

 

Мит: Хората с психични проблеми са насилствени и непредвидими.

Факт: По-голямата част от хората с психични проблеми не са по-склонни да бъдат насилствени от всеки друг. Повечето хора с психични заболявания не са насилствени и само 3% -5% от актовете на насилие могат да бъдат приписани на лица, живеещи със сериозно психическо заболяване. Всъщност, хората с тежки психични заболявания са над 10 пъти по-склонни да бъдат жертви на насилствени престъпления, отколкото населението като цяло. Много хора с психични проблеми са много активни и продуктивни членове на нашето общество.

 

Мит: Хората, които се грижат за психическото си заболяване, не могат да понесат стреса и да се задържат на работа.

Факт: Хората с психични проблеми са също толкова продуктивни, колкото другите служители. Работодателите, които наемат хора с психични проблеми отчитат добра посещаемост и точност, както и мотивация.

Когато служителите с психични проблеми получат ефективно лечение, това може да доведе до:

  • По-ниски общи медицински разходи;
  • Повишена производителност;
  • По-ниско отсъствие;
  • Намалени разходи за инвалидност.

 

Мит: Личностната слабост или характерни недостатъци причиняват проблеми с психичното здраве. Хората с проблеми с психичното здраве могат да се измъкнат, ако се опитат достатъчно.

Факт: Проблемите с психичното здраве нямат нищо общо с това, че са мързеливи или слаби, а много хора се нуждаят от помощ, за да се подобрят. Много от следните фактори допринасят за проблемите с психичното здраве, включително:

  • Биологични фактори, като гени, физическо заболяване, нараняване или промени в химията на мозъка;
  • Преживявания, като травма или история на злоупотреба;
  • Семейната история на проблемите с психичното здраве.

Хората с проблеми с психичното здраве могат да се подобрят и много от тях се възстановяват напълно.

 

Мит: Няма надежда за хора с проблеми с психичното здраве. След като някой приятел или член на семейството развие проблеми с психичното здраве, той или тя никога няма да се възстановят.

Факт: Проучванията показват, че хората с проблеми с психичното здраве се подобряват и много се възстановяват напълно. Възстановяването се отнася до процеса, при който хората могат да живеят, да работят, да учат и да участват пълноценно в своите общности. Съществуват различни терапии и системи за подкрепа, които работят добре.

 

Мит: Терапията и самопомощта са загуба на време. Защо да се притеснявате, когато можете просто да вземете хапче?

Факт: Лечението на проблемите с психичното здраве варира в зависимост от индивида и може да включва лекарства, психотерапия или и двете.

 

Мит: Не мога да направя нищо за човек с психически проблеми.

Факт: Приятелите и близките могат да направят много. Само 44% от възрастните с диагностицирани проблеми с психичното здраве и по-малко от 20% от децата и юношите получават необходимото лечение. Приятелите и семейството могат да бъдат важни влияния, за да помогнат на някого да получи необходимото лечение и услуги, от които се нуждаят:

  • Осведомете ги за място, откъдето могат да получат помощ;
  • Помогнете им с достъпа до услуги на психотерапевти, психиатри и психолози;
  • Изучаване и споделяне на факти за психичното здраве, особено ако чуете нещо, което не е вярно;
  • Третирайте ги с уважение, точно както бихте направили всеки друг;
  • Не ги наричайте „луди“.

 

Мит: Превенцията не работи. Невъзможно е да се предотвратят психичните заболявания.

Факт: Предотвратяването на психически, емоционални и поведенчески разстройства се фокусира върху овладяването на известни рискови фактори като излагане на травми, които могат да засегнат децата, младежите и младите хора да развият психични проблеми. Насърчаването на социално-емоционалното благополучие на децата и младежите води до:

  • По-висока обща производителност;
  • По-добри образователни резултати;
  • По-ниска престъпност;
  • По-силни икономики;
  • По-ниски разходи за здравеопазване;
  • Подобрено качество на живот;
  • Увеличаване на продължителността на живота;
  • Подобряване на семейния живот.

 

Радослав Иванов и https://www.mentalhealth.gov/basics/myths-facts/index.html

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧНА ГРУПА ПРИ ПАНИЧЕСКИ АТАКИ от 5 март 2018 г.

Групата е подходяща за хора с клинични прояви на паническо разстройство. …

Опит за феноменология на ВИНАТА

Дами и господа! Понякога възприемам живота сякаш е цвете с безброй …

Кратък етимологичен преглед на думата „ВИНА“

Здравейте! С тази и следващите две статии (феноменология и психология …